2026-01

この記事は、睡眠の質に悩む成人（忙しいビジネスパーソン、育児中の親、慢性的な入眠困難を感じる人など）を想定しています。マグネシウムの基礎知識、欠乏が招く問題、サプリの種類や安全性、そして実際に試しやすい睡眠向けマグネシウムサプリ厳選3を紹介しますので、短時間で製品選びと摂取法の判断ができる内容です。